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纳斯达克昨晚收在15640点,英伟达财报超预期,净利润同比暴增68%。我个人一直关注AI芯片赛道,这次直接加仓了嘉实纳斯达克100 ETF,近三个月收益率12.4%。沪深两市成交额维持在9000亿左右,创业板指报2450点震荡。相比去年我重仓的某消费基金只涨了7%,这只ETF波动更大但回报更快,打算再观察两周决定是否继续加。
我用番茄钟法管理压力,每天中午冥想10分钟,深呼吸4-7-8法,重复3组。配合每天5000步,两个月后焦虑评分从18降到9,睡眠时间稳定7.5小时。注意环境安静,别强迫自己,初学者从5分钟开始。严重焦虑建议专业心理咨询。