国内早期古装题材中，被提及涉及较大尺度或限制级元素的作品主要包括以下两类，但需注意其时代背景与内容特殊性：1. 《封神榜》1989年版该剧由梁丽主演，仅播出5集即被停播，成为国产古装剧中极具争议的案例。其尺度突破主要体现在两方面：视觉呈现：服饰设计大胆，部分场景直接展现裸露肌肤，甚至涉及血腥...

睡前做“抬臀挺腰”等6个动作能养生，其中“抬臀挺腰”具体做法为双脚弓起，脚掌分开与肩宽平贴床面，双膝并拢臀部抬高挺腰，停留6秒钟再放下，可增强腰力。其他5个动作介绍如下：大开运息双手平伸呈大字形状平躺，全身放松，眼睛微微闭上，牙齿微微分开，不可咬合在一起，进行深呼吸。双手掌心向上...