上海浦东新区陆家嘴的「Apple Store」买了新款MacBook Air，价格8999元。店内氛围极简冷白，工作人员耐心演示M3芯片性能，退税流程也很顺。背着新电脑去隔壁星巴克喝咖啡，感觉生产力瞬间提升。虽贵但用料和续航都在线，值得投资。

我用中医方法改善睡眠，每天晚上9点泡脚，水温40度，加50g艾叶和30g玫瑰花，泡15分钟。睡前按摩涌泉穴和内关穴，各按3分钟，力度适中到有点酸。卧室保持18-20度，避开手机蓝光。坚持一个月后，我入睡时间从1小时缩短到15分钟，深睡时长增加到6小时，白天精神明显更好。注意别在饭后立刻按摩，孕妇或高血压患者需医生指导，避免过度刺激穴位导致头晕。