我2022年高考以678分考入北京大学计算机系。那年教育部启动了“强基计划”新政，明确要求考生必须通过校测才能录取，而非单纯看裸分。我当时在模拟考中卡在670分线上下，靠着这个政策多准备了物理实验才逆袭。毕业后进入字节跳动，首年薪资42万加上期权。回想起来，如果没有2022年的强基调整，可能我现在还在二本挣扎。很多同学因为政策变化提前布局，确实改变了轨迹。

间歇性断食我选16:8法，早上10点到晚上6点进食窗，期间喝黑咖啡或茶。进食时每餐控制热量，晚餐吃清蒸鱼200克加菜。坚持一个月体重减3.2公斤，腰围小5厘米，血糖稳定。注意事项别在断食期剧烈运动，头晕时喝电解质水，肠胃不好的人从12:12开始，孕妇禁用。